12 дел на последние 10 минут. Что делают успешные люди перед уходом с работы?

Как сделать так, чтобы работа приносила не только зарплату, но и отдачу, а карьера стремительна шла вверх?

1. Обновляют список дел

Понятно, что список дел («to do list») время от времени надо обновлять. Но очень важно вычеркнуть всё сделанное и пометить всё, что не успел сделать, в конце, перед тем как отправиться домой.

2. Приводят в порядок стол и рабочий стол на компьютере

Банально, но факт. Если у вас беспорядок в документах и на столе, работа будет идти медленнее. Буквально минута-другая в конце рабочего дня на то, чтобы убрать лишние значки с десктопа, разложить по папкам то, что не разложено, выбросить со стола устаревшие бумаги и черновики и стряхнуть в урну крошки — и вы почувствуете себя другим человеком на следующий день.

3. Проверяют, что успели сделать за день

Это не совсем то же самое, что проверить «to do list». Нужно отдельно просмотреть (или составить) список сделанного, бегло оценить свою работу, как будто отчитаться перед самим собой. Психологи говорят, что это минутное дело делает человека чуть счастливее и мотивирует на будущее едва ли не больше, чем чужая похвала

.

4. Берут паузу, чтобы подумать

Подумать нужно не просто над чем-то приятным или о пейзаже за окном. Подумать нужно, конечно, о работе. Но в одиночестве, недолго, сосредоточенно и одновременно расслабленно. На минуту или даже меньше нужно перебрать в голове текущее состояние дел, максимально отстранившись от ситуации. Просто взглянуть на свой день со стороны.

5. Проверяют пропущенные звонки

Обычно в течение дня либо не успеваешь поговорить с кем-то, либо откладываешь разговор на потом, либо обещаешь перезвонить — и не перезваниваешь. В конце рабочего дня всегда надо проверить список звонков. Если дело действительно не ждало, есть последний шанс поговорить. Если его вполне можно перенести на завтра, нужно внести его в список дел, а перед партнёром при необходимости извиниться. Заодно вы быстро оцените свои коммуникации: всё ли с ними в порядке.

6. Сосредотачиваются

Обычно к концу дня концентрация уходит. Перед тем как покинуть рабочее место, постарайтесь собрать волю в кулак и провести именно последние минуты с ясной головой. От того, как вы закончите этот день зависит и то, как вы начнёте следующий. Сегодня вы задаёте тон на завтра.

7. Составляют список главных дел на завтра

Это связано с предыдущим пунктом. Чтобы следующий день начался без пробуксовки и получился удачным, наметьте себе основные приоритеты. И запишите куда-нибудь.

8. Проверяют расписание на утро

Проверить расписание встреч и звонков на следующее утро перед уходом — это просто обязательно. Позволит избежать неприятных накладок и накапливающихся опозданий.

9. Говорят кому-нибудь спасибо

Даже если вам сразу не приходит в голову, обязательно найдите, кого и за что поблагодарить. Это не только улучшает обстановку в коллективе и мотивирует людей, но и повышает вашу самооценку. А заодно создаёт позитивный фон в конце дня и для вас и для коллег. А запоминается всегда фраза, сказанная последней.

10. Прощаются со всеми

Попрощаться со всеми, кто ещё остается на работе — это не только вежливо, но и полезно для работы. Смотрите предыдущий пункт.

11. Делают на прощание что-то позитивное

Это может быть любая мелочь. Хотя бы нарисуйте смайлик в блокноте. Улыбнитесь зеркалу. Спойте. Вспомните что-то смешное, что было днём, или приятное.

12. После этого на самом деле уходят домой. Уходя — уходи.

Эту поговорку никогда не надо забывать. Оставаясь на работе подольше, но при этом на самом деле не делая ничего полезного, вы просто берёте эффективность в долг у следующего дня. Лучше будьте полными сил назавтра.

Источник информации:

Группа «New Brain | Саморазвитие» в соц.сети «ВКонтакте».

Как эффективно работать. 5 советов от великих людей

Как эффективно работать. 5 советов от великих людей

1. Не стоит работать допоздна.

Не все великие люди проводили весь свой день за работой. Например, философ Мишэль Фуко работал только с 9 до 15:00. Бетховен работал с восхода солнца и до полудня. Никто их них не высиживал даже 12 часов.

2. Больше отдыхайте.

Даже в свои недолгие рабочие дни, великие люди очень часто отвлекались от своего занятия и устраивали себе перерыв. Сократ, например, порой мог просто остановиться по среди улицы и не двигаться в течение нескольких минут. Бетховен, как известно, каждое утро делал небольшую пробежку, или просто прогуливался по аллеи. Он часто называл такое времяпрепровождение «работой во время прогулки».

3. Не стоит работать в полдень.

Конечно, в каждом случае есть свои исключения, однако большинство гениев никогда не работали в полдень. Например, Виктор Гюго любил после утренней работы над своими произведениями прокатиться на двухъярусном автобусе по Парижу и понаблюдать за тем, как работают, возможно, будущие герои его рассказов.

4. Сделайте перерыв и поешьте.

Перед тем, как сесть за стол Черчилль даже принимал ванную и надевал чистую одежду. Для нас простых смертных, обед это быстрый перекус где-нибудь на лавочке в парке или прямо в офисе, после которого мы сразу же спешим занять свое рабочее место.

5. Разнообразьте свою жизнь.

Дни великих людей были полны неожиданностей и удивительного разнообразия действий. Из этого можно сделать вывод, что, если мы хотим добиться успеха, не стоит зацикливаться на мелочах, нужно пробовать все и сразу. Даже мрачный немецкий философ, Иммануэль Кант каждый день совершал дневную прогулку или обедал вместе с друзьями. Гандхи любил днем гулять, подолгу купаться и ходить на массаж.

Источник информации:

Группа «Клуб "Свое дело" – Идеи. Технологии. Тренинги» в соц.сети «ВКонтакте».

Чем заняться в 30, чтобы лучше чувствовать себя в 50

Чем заняться в 30, чтобы лучше чувствовать себя в 50

1. Бросайте курить.

«Если бы вы могли видеть меня сейчас, я бы опустилась на свои бедные, скрипучие колени и попросила хотя бы подумать о том, чтобы бросить курить», — пишет одна из пользователей. Нет, правда, это дорого, неприятно пахнет и со 100%-ной гарантией вызовет проблемы со здоровьем. Может, пора уже перестать?

2. Поддерживайте (или восстановите) хорошие отношения с родителями, братьями и сестрами.

Даже если вы считаете, что у вас очень непростые отношения с семьей и порой вы друг друга ненавидите — нужно научиться ладить с близкими. Семейные узы очень важны. В скором времени вы поймете, что это и есть самое настоящее богатство.

3. Пользуйтесь солнцезащитным кремом.

Хотите морщины, сухую, шелушащуюся и тонкую кожу, синяки чуть ли не от любого прикосновения? Тогда идите на пляж и наслаждайтесь солнцем без защитного крема.

4. Занимайтесь спортом. Это действительно важно.

Ведите активный образ жизни сейчас, тогда вы будете достаточно активными и в 50. Не набирайте вес. Делайте физические упражнения. Держите организм и тело в норме.

5. Начните экономить деньги. Даже если получается оставлять совсем чуть-чуть.

Да, это скучный, банальный и неинтересный совет, но это правда необходимо. В 30 лет у человека почти всегда остается немного денег, которые можно сохранить. Начните экономить сейчас и со временем получится сделать из этого неплохие накопления.

6. Научитесь довольствоваться тем, что у вас есть.

Счастье имеет гораздо большее значение, чем слава или успех. Вместо жалоб научитесь радоваться тому, что у вас есть, и вы почувствуете себя по-настоящему счастливым человеком.

7. Не откладывайте достижение жизненных целей на потом.

Хотите купить дом? Написать книгу? Получить ученую степень или второе высшее образование? Изменить карьеру? Освоить новый музыкальный инструмент? Запустить бизнес и работать на себя? Тогда начните сегодня. Не говорите, что вы вернетесь к этому когда-нибудь. Время действительно словно ускоряется после 30.

8. Высыпайтесь.

Спите достаточно. Ложитесь и вставайте в одно и то же время. Избавляйтесь от бессонницы.

9. Заботьтесь о своих зубах.

С возрастом проблем с зубами становится только больше. Лечение отнимает все больше времени и денег. Поэтому не нужно тянуть с лечением, пока вмешательство доктора не станет просто необходимым.

10. Копите воспоминания, а не вещи.

Вы — это ваш жизненный опыт. Очень грустно проснуться в 50 и понять, что, кроме материальных благ, вы не накопили ничего. Воспоминания нельзя выбросить, и они никогда не обесценятся.

11. Научитесь отдавать.

Совершайте добрые поступки. Давайте другим то, что приносит им радость. Но делайте это с душой и от всего сердца. Не ждите ничего взамен. Тогда и ваше сердце наполнится любовью.

12. Будьте любопытны. Делайте каждый день что-то, что пугает вас.

Выйдите из дома и сделайте что-нибудь сумасшедшее. Ввяжитесь в настоящее приключение! Делайте много фотографий, возьмите кого-нибудь из близких. Эти воспоминания будут греть вас и в старости.

13. Перестаньте есть гадости.

За всю свою жизнь вы можете заработать сколько угодно денег и потратить их на что угодно. Но здоровье купить не получится. Лучше откажитесь от фастфуда, алкоголя и прочей дряни прямо сейчас.

14. Читайте хотя бы по 10 книг в год.

Вашему мозгу все время нужно развиваться, поэтому перестаньте тратить кучу времени на телевизор и видеоигры и почитайте хорошую книгу.

15. Путешествуйте. Как можно больше.

Путешествия меняют нас. Они отвечают нам на многие вопросы. Они вдохновляют. Они заставляют перестать бояться. Путешествие — это та самая вещь, которая поможет вам почувствовать себя живым.

16. Научитесь медитировать.

Это займет совсем немного времени, а изменения в вашей жизни будут удивительными. И есть множество научных исследований, которые подтверждают это.

17. Будьте собой. Перестаньте сравнивать себя с кем-либо.

Поверьте, когда вам будет 50, вам будет совершенно все равно, какое впечатление вы производите на окружающих. Начните свой путь. Станьте сильными.

18. Ведите дневник.

Вы забудете большинство ваших драгоценных воспоминаний. Записывайте их. И обязательно сохраняйте фотографии.

19. Берегите своих друзей.

Держитесь за людей, которые помогают вам чувствовать себя лучше, которые бросают вам вызов своим примером, которые вам действительно нравятся. Смейтесь вместе с ними. Занимайтесь глупостями. Наслаждайтесь жизнью.

Источник информации:

Страница «Дневник успеха» в соц.сети «ВКонтакте»

Женские хитрости для красоты

Рубрика «Статьи из архива».

Женские хитрости для красоты

• Купите в аптеке капсулы с масляным раствором витамина Е, выдавите произвольное количество и аккуратно массируйте лицо, через 30 мин. нанесите на кожу яичный белок, дайте ему впитаться в течение 30 мин., смойте холодной водой, Это поможет избавиться от прыщей и очистит поры. При регулярном применении кожа приобретет сияющий вид и становится гладкой.  
• Прекрасным средством для отшелушивания и эффективной очистки лица является смесь соды с парой капель 3% перекиси водорода, которой надо мелкими круговыми движениями массировать лицо.
• Избавиться от нежелательных волос в течение 1 недели можно, используя 2 ст. ложки кофейной гущи смешанные с 1 ч. ложкой соды, которая усиливает свойства кофе в разрушении волосяных фолликул!
• Детское масло прекрасно заменяет крем для бритья! Это дает более чистое бритье ног и сама процедура проходит мягче. А еще и само лезвие дольше сохраняет свои режущие свойства.
• Лучший самодельный скраб для ног - смесь оливкового масла, меда и сахара 1:1. Ноги приобретают мягкость и отличный здоровый вид.
• Смешайте немного соды с обычным шампунем и как обычно помойте голову. Ваши волосы приобретут легкость и сумасшедший объем!  

Источник информации:

Газета «Всей семьей». № 29 (558) 17. 07. 2013 г.

Правила личной дисциплины

1. Держите обещания. Особенно, если речь о телефонном звонке.

2. Не хватает времени? Задерживаетесь? Не держите других в неведении. Дайте знать.

3. Оберегайте чужие мечты, тогда и ваши никто не тронет.

4. Люди, оставившие Вас в трудную минуту, должны быть вычеркнуты из вашей жизни.

5. Родители всегда рядом. Мы часто пренебрегаем их обществом и мы даже этого не замечаем. Не стоит этого делать. Ведь в один день они уйдут навсегда и время уже не вернуть.

6. Учтивым командирам сдавали крепости без боя. Будьте вежливы, и перед вами откроются многие двери.

7. Телевизор разжижает мозги. Он подавляет волю. Лучше даже его не включать.

8. Учитесь писать и говорить грамотно.

9. Ошибки можно исправить, только признав их.

10. Нет смысла жаловаться на свои проблемы и неудачи. Практически всем на это плевать.

11. Не создавайте и не верьте слухам.

12. Утро вечера мудренее. Не можете найти выход из ситуации – лягте и выспитесь. Подсознание прекрасно найдет выход из сложной ситуации.

13. Не зацикливайтесь на одном и том же. Идите вперед. Промедление – смерти подобно!

14. Не важно, насколько серьезно Вы ссоритесь с человеком. Не смейте переходить на личности или «бить ниже пояса». Конфликт утихнет. Скорее всего – вы помиритесь, а вот брошенные в пылу ссоры фразы еще не раз встанут между вами немым укором.

15. Никогда не лгите. Ложь порождает только ложь и разочарование.

16. Придумали что-нибудь – обязательно запишите.

17. Первым делом, выполняйте то, что Вам меньше всего хочется сделать.

18. Никто никому ничего не должен. Суровая правда жизни. Привыкайте к этому, постепенно стирая из своего лексикона это слово. В противном случае – сами погрязнете в долгах.

Источник информации:

Группа в соц.сети «ВКонтакте» - Записки успешного человека | Дневник успеха

Как сделать качественное видео при скромном бюджете?

Как сделать качественное видео при скромном бюджете?

1. Вебинары

Если вы предоставляете образовательные, консультационные, юридические или иные услуги, то вебинары или записи вебинаров — это тот контент, который привлечет потенциальных клиентов. Казалось бы, вебинар призван обучать, а не рекламировать ваши услуги. Но если создать качественное видео и приложить некоторые усилия к его продвижению, то вебинар будет рассказывать о ваших услугах и после своего завершения.

Чтобы записать успешный вебинар:

- Подготовьте технические возможности для записи. Не снимайте дрожащей рукой на iPhone с большого расстояния. На такой записи ничего невозможно рассмотреть, и у клиента создастся впечатление о вашей некомпетентности;

- Для публикации на сайте озвучьте вебинар заново. Как правило, во время трансляции вебинара оратор отвлекается, делает паузы, обращается к слушателям. Все это будет несколько неуместно звучать на видеозаписи и весьма сложно восприниматься на слух. Если вы не обладаете талантом диктора, то обратитесь за помощью к профессионалам;

- Не увлекайтесь визуальными эффектами. Их сложнее воспринимать, следя за ходом вашей мысли. Потратьте время на то, чтобы привести в гармонию визуальный ряд и голос за кадром;

- Приложите сопроводительный текст. Вебинар может быть представлен в форме показа слайдов и закадрового голоса или же непосредственной съемки спикера. Но в любом случае не забудьте приложить текст с кратким содержанием онлайн-видео.

- Доверьтесь специалистам. Cъемку рекламного ролика лучше доверить специалистам, а не домашней видеокамере.

2. Видеообзоры продуктов

Существует множество вариантов сценариев для рекламы продуктов: обзор возможностей продукта, примеры его использования, обучающие видео, диалог с покупателем и т. д. В таком формате онлайн-видео во многом схоже с телерекламой.

Отличие digital-видеорекламы от ТВ-рекламы

На телевидении сложился классический стандарт рекламного блока: известна длительность ролика (15, 30 или 60 секунд); законодательство регулирует частоту включения рекламы в телеконтент.

В интернете происходит процесс становления рекламного видео. Сейчас доступно множество форматов: 5-секундные preroll-ролики, 15-секундные ролики, «видеосплеш»-баннеры, 3-минутные вирусные видео, 30-минутные промофильмы и пр.

По возможностям таргетирования видеорекламы интернет превосходит телевидение: можно создать нишевой ролик под конкретный сайт, под демографические, географические или временные характеристики. Еще одной важной отличительной чертой рекламы в интернете является ее интерактивность и возможность отслеживания результатов. Вы можете измерить количество кликов на ваше рекламное сообщение, увидеть количество отказов от просмотра предлагаемого рекламного контента и оценить вовлеченность аудитории.

Чтобы записать успешный видеообзор:

- Покажите ваш продукт и расскажите о его уникальных возможностях для покупателя;

- Подчеркните то, что ваш товар способен дать клиенту: новизну, особенность, преимущество, статус, удобство, экономию;

- Cделайте акцент в видео только на одном или двух ключевых аспектах вашего продукта, даже если в нем больше возможностей. Видео, в отличие от текста, тяжело делится на отдельные блоки и сложно воспринимается при бесконечном перечислении функций или преимуществ товара;

- Не забудьте предоставить текстовое описание и контактную информацию;

Используйте призыв к действию. Предложите зрителям посетить ваш сайт, подписаться на канал, посмотреть дополнительные промоматериалы или принять участие в конкурсе.

3. Размещение онлайн-видео

Процесс повышения эффективности видеороликов не заканчивается на этапе создания хорошего контента. Ролик необходимо правильно разместить. Для этого отталкивайтесь от предпочтений вашей целевой аудитории и задач вашего видео.

Видео может быть размещено на популярном видеохостинге, например на YouTube, в соцсети, на вашем сайте или в вашем блоге.

- YouTube предлагает мощную аналитику для видео и возможности увеличения просмотров через размещение в «Похожих видео»;

- Соцсети дают возможности привлечения зрителей, используя социальные механики продвижения, а также рекламные возможности;

- Собственный сайт гарантирует вам полный контроль над видеоконтентом. Вы можете быть спокойны, что ваш видеоролик не удалят. И в случае размещения на собственном сайте иногда имеет смысл разработать уникальную целевую страницу под видео.

Но где бы ни было размещено промовидео, не стоит забывать о нескольких важных элементах:

1. Привлекательный заголовок видео. Он может быть информативным, описывающим суть видео или же наоборот, привлекающим (со словами «Новинка», «Лучшее», «Секрет»);

2. Контактная информация об авторах ролика. Сделайте последний кадр с призывом посетить ваш сайт, или же добавьте логотип с адресом вашего сайта;

3. Текстовое описание онлайн-видео. Обязательно продублируйте контактную информацию в тексте. А так же подумайте над текстом с точки зрения поисковых систем: включите ключевые слова в аннотацию к видеоряду.

4. Используйте исключительную возможность онлайн-видео — создавать нишевые ролики под каждую аудиторию зрителей, а также возможности измерения отклика на рекламу.

5. Рекламируйте. Приводите посетителей на страницу с видео. Это может быть реклама, например, на YouTube, Google AdWords, Yandex Direct, Seedr или же предложите вашим существующим клиентам посмотреть видео и рассказать о нем своим друзьям и коллегам.

6. Анализируйте информацию о просмотрах онлайн-видео и измеряйте эффективность достижения цели, поставленной перед видео. Как только вы собрали первоначальный отклик, не упускайте возможность оптимизировать видеоконтент, улучшив видеоряд или канал распространения.

Источник информации:

Записки успешного человека | Дневник успеха

Чего нельзя на морозе

Рубрика «Статьи из архива».

Как много ошибок порой совершают некоторые холодонеустойчивые граждане, подвергая своё здоровье риску на морозе!

ОШИБКА №1 - ШАРФ.

Немало людей на улице укутывают нос и рот шарфом. А это прелюдия к ангине или бронхиту. Выдыхаемый в шерсть пар, под действием мороза превращается в лёд. На шарфе образуется наледь, и следующие порции воздуха будут поступать в организм через эту ледяную прослойку, то есть воздух становится ещё холоднее.

ОШИБКА №2 - НОС.

Эта ошибка объясняет первую. Если человек укутывает лицо шарфом, значит, нос не дышит и приходится захватывать кислород ртом, а это очень непросто - не вдыхать, а глотать морозный воздух. Вот и тянется рука к лицу - как-то прикрыться. Поэтому очень важно тщательно прочистить нос и только потом выходить в мороз на улицу.

ОШИБКА №3 - НАЗАЛЬНАЯ.

Чтобы восстановить дыхание заложенного носа, многие применяют назальные капли. Перед выходом на мороз этого делать нельзя. Назальные капли сужают сосуды в носоглотке. На морозе сосуды могут получить приказ из головного мозга еще раз сузиться. Очень неприятное ощущение возникает тогда в носоглотке - сухость, першение. И слизистая уже не выполняет свои главные функции - не защищает от микроорганизмов, не согревает вдыхаемый воздух так, как положено.

ОШИБКА №4 - АВОСЬ.

 Довольно часто приходится наблюдать такую картину: весь скукоженный, дрожащий, с нервно-подскакивающей походкой несчастный мерзляка мчится, не замечая ничего вокруг себя. Но вот же она - аптека. Зайдёт, обогреется? Нет, пробежал мимо. И это очень большая ошибка. Правильнее будет при первых же симптомах только начинающегося замерзания немедленно войти в любое помещение (магазин, кафе, аптека) на несколько минут - погреться. А потом идти дальше.

ОШИБКА №5 - ДЫХАНИЕ.

При низких минусах дышать глубоко невозможно. Да и опасно для здоровья. Приходится делать вдохи малыми порциями. В результате рано или поздно наступает гипоксия (нехватка кислорода). Вернее, она только начинается, а организм уже требует ее ликвидировать: дышать глубже и чаще. Возрастает нагрузка на сердце, поскольку оно увеличивает количество сокращений в минуту, чтобы увеличить интенсивность кровообращения и хотя бы таким образом подать побольше кислорода к клеткам. На этом фоне у кого-то начинается тахикардия, кто-то испытывает сильнейшую головную боль. В общем, беда. Но люди терпят и попрежнему бегут всё быстрее и быстрее до места назначения. На самом деле лучше потерять несколько минут, но зайти в магазин, кафе или аптеку, чтобы как следует отдышаться, насытиться кислородом.

ОШИБКА № 6 - ЧАЙ.

Эту ошибку совершают тоже многие - напьются горячего чая и сразу же выходят на улицу. Логика в этом, конечно, есть. Горячий чай усиливает кровообращение, тем самым повышаются защитные силы организма. Но при этом ведь и сосуды расширяются. А значит, выйдя на мороз с расширенными сосудами, мы сразу же теряем довольно много собственного тепла. После горячего чая или кофе на улицу можно выходить не раньше, чем через полчаса.

ОШИБКА №7 - МЫТЬЁ.

По той же самой причине ни в коем случае нельзя принимать душ перед выходом на улицу. Переохлаждение наступит ещё быстрее! Вообще, мы должны быть готовы переставлять местами дела, отказаться от привычного порядка действий во время сильных морозов.

ОШИБКА №8 - ГОЛОВА.

Эту ошибку совершают, в основном, женщины. Вымыв сутра голову, из-за вечной суеты и спешки многие не высушивают тщательно волосы, и с влажными выходят на улицу. Этого делать категорически нельзя, поскольку процесс потери собственной температуры тела увеличивается и от мокрой одежды, и от мокрых волос.

Источник информации:

Газета «Добрый вечер» №52 (589) 2013 г.

Как покрасить кофту. Посоветуйте, пожалуйста, как в домашних условиях можно покрасить кофту?

Рубрика «Статьи из архива».

Купите подходящий краситель. Если кофта шерстяная, - краситель для шерсти. Также есть специальные красители для окраски хлопчатобумажных, льняных и искусственных тканей.

Красить всю кофту желательно после предварительной пробы на лоскутке из той же материи.

Выстирайте окрашиваемую вещь, чтобы смыть антистатики, дезодоранты, которые могли на ней быть. Тонкие ткани прополощите в растворе нашатырного спирта (50 г 25%-ного нашатырного спирта на 10 л воды). Затем прополощите в воде.

При окрашивании придерживайтесь рекомендаций на упаковках красителей. Погрузите влажную кофту в красильный раствор и вскипятите его. Красьте ткань при слабом кипении. Спустя 15-20 минут выньте её. Если ткань хлопчатобумажная или льняная, влейте в красильный раствор литр раствора поваренной соли (столовая ложка на литр воды), перемешайте. Если ткань шерстяная, добавьте в раствор немного уксуса. И уксус, и соль ускоряют процесс окрашивания. Снова опустите кофту в раствор, и красьте ещё полчаса. Затем снимите бак с огня и выдержите ткань в остывающем растворе ещё 30 минут, время от времени переворачивая.

После окрашивания тщательно прополощите кофту в тёплой воде до тех пор, пока вода не будет бесцветной. Если окрашенная ткань линяет, значит, вы плохо промыли её после крашения, либо купили некачественный краситель,

Источник информации:

Информационно-развлекательная газета «Вечер» №48 (585) с 3 декабря по 9 декабря 2012 года.

Подскажите, как самостоятельно отреставрировать деревянные окна?

Рубрика «Статьи из архива».

Оконные створки нужно демонтировать и извлечь всю фурнитуру. Затем очистить конструкцию от пыли и грязи. При помощи широкой малярной кисти нужно нанести химическую смывку согласно инструкции. После того, как реакция растворения старой краски закончена, при помощи шпателя можно начинать соскабливать рыхлое покрытие. На практике, смывка не способна полностью снять всё покрытие после первого нанесения, потому процедуру рекомендуется повторить. После удаления всех остатков старой краски, поверхность рам протирается растворителем. Так вы уберёте остатки смывки.

Проинспектируйте состояние оконной рамы, створок. Все сколы и трещины заполняются шпаклёвкой. Произведите шлифовку оставшихся дефектов при помощи наждачной бумаги или, в более запущенном случае, шлифовальной машиной.

Процесс покраски деревянных окон, пожалуй, самый простой по сравнению с подготовкой к нему. Выбрав соответствующее лакокрасочное покрытие, отлейте часть краски в отдельную баночку, при необходимости разведите растворителем. Помните о том, что первый слой краски наносится для того, чтобы пропитать дерево, она должна попасть во все его поры. Поэтому краска не должна быть густой. Второй слой наносится после того, как первый достаточно хорошо высохнет. Желателен также и третий слой краски, чтобы покраска действительно была качественной и продержалась как можно дольше.

Чтобы улучшить характеристики, сборку окон лучше производить с использованием современных петель и фурнитуры. Оконные ручки устанавливаются после монтажа створок и наклеивания уплотнителя, поскольку встречная планка и паз замка сместятся на другие места.

Источник информации:

Информационно-развлекательная газета «Вечер» №48 (585) с 3 декабря по 9 декабря 2012 года.

Предновогодняя уборка

Новый год принято встречать в убранном доме, без грязных углов и захламлённых полок. А как этого добиться, если до праздника остается один день или даже вечер?

Не знаешь, за что схватиться - то ли гладить слежавшуюся гору стираного белья, то ли разобрать вещи в ящиках комода и буфета, то ли броситься наряжать ёлку, то ли начать готовить праздничные блюда?

Перво-наперво определимся, какие дела надо обязательно сделать до встречи Нового года, а какие не стоит даже начинать - все равно, не успеть.

•          Не глаженое белье, например, совершенно точно долежит до следующего года. Вот на каникулах и выгладите. А сейчас просто уберите его подальше.

•          Ваша главная задача - привести в "божеский" вид все видимые поверхности - стеклянные, металлические, деревянные и пластиковые.

•          На кухне - хорошенько вычистите плиту, вымойте подоконники и цветочные горшки. Обрежьте сухие ветки и отцветшие бутоны у комнатных растений. Вымойте плафоны осветительных приборов, повесьте свежие полотенца.

•          Из холодильника уберите все залежавшиеся продукты, из хлебницы - сухие корки. Обязательно вынесите помойное ведро и вымойте пол.

•          В комнатах - отполируйте деревянные детали мебели, вымойте стёкла в шкафах и почистите обивку. Если не успели прибрать в ящиках и на полках с дверцами, то и не начинайте. Хорошенько протрите пыль, вымойте люстру и прочие светильники, а так же помойте пол.

•          В коридоре разберите вешалку и калошницу оставьте только то, в чём выходите на улицу, а всё остальное уберите в шкаф или разложите по коробкам. Вымойте зеркало, выбейте половики и коврики.

•          Помойте межкомнатные двери.

•          В ванной и санузле помойте всё, что кажется вам грязным. Уберите мыльные брызги и капли зубной пасты с зеркал и раковины, протрите полки и плафоны ламп. Выкиньте пустые тюбики и баночки, старые зубные щётки и использованные одноразовые станки. Повесьте чистые полотенца.

Теперь ваша квартира чисто убрана - можно смело приступать к приготовлению праздничных блюд.

Источник информации:
Газета «Добрый вечер» №52 (589) 2013г.

Чем зимой можно заняться дачнику?

Основная забота дачников зимой - защита растений от повреждения морозами и грызунами. 

• При опасности наступления сильных морозов - окучивайте приствольные круги, стволы и основания сучьев молодых деревьев снегом. Если его нет, их можно укрыть хвойными ветвями с последующим обвязыванием войлочными и другими теплыми материалами. Во время оттепелей своевременно стряхивайте мокрый снег с ветвей во избежание их поломки. Для затруднения проникновения мышей к штамбам поможет утрамбовка снега вокруг деревьев.
• Зимующие гнезда боярышницы и златогузки нужно снять с деревьев и сжечь, если это не было сделано осенью. Оставшиеся мумифицированные плоды тоже лучше не оставлять на ветках.
• Если вы с осени заготовили и храните в подвале (погребе) сеянцы или вегетативно размножаемые подвои плодовых и черенки желаемых пород, то можете провести зимнюю прививку.

Источник информации:

Газета «Добрый вечер» №51 (484) 2010г.

10 причин, почему вы неудачник

Можно оценивать успех тысячами различных способов. С неудачей же всё просто. Вы не выполнили поставленную перед вами задачу, и не имеет значения, кто поставил эту цель перед вами, пусть даже вы сами. Вы не справились. Почему вы всё делаете не так и никогда не добьётесь успеха? Мы знаем ответы.

1. Вы не цените время

Неудачники абсолютно не ценят своё время. Любой успешный человек скажет вам, что время — самый ценный наш ресурс. Люди, которые достигают успеха, время ставят даже выше, чем деньги. А чем занимаетесь вы? Почитали Twitter, потупили на сайте, полайкали фоточки в Facebook и «ВКонтакте».

А ведь вы каждый год строите планы. Каждый год вы обещаете себе, что «вот в этом-то году я буду прям пахать». И всё по-новой. Вашим планам не суждено осуществиться. Всё потому, что вы не уделяете нужное количество времени выполнению задач. Научитесь управлять своим временем, научитесь говорить «нет» — это будет неплохим шагом в сторону успеха в любой сфере вашей жизни.

2. Вы не делаете вещей, которые соответствуют вашим целям

Аутсайдеры путают занятость с продуктивностью. Ошибочно считают, что продуктивность напрямую зависит от занятости. Поэтому неудачники берутся за всё подряд. Они принимают участие в чём угодно. В результате распыляют свои усилия в никуда. Единственное, куда они не направляют свои усилия, — это их цели и их ценности.

Запишите ваши цели и стратегию их достижения. Это поможет вам определить, куда же на самом деле нужно направлять свои усилия. «Дело тем верней свершишь, чем важней его считаешь».

3. Вы не берёте на себя ответственность

Да, ваш босс действительно козёл, и вы реально ненавидите свою работу. Но это не повод делать всё посредственно. Вам платят, чтобы вы находились на работе и чтобы вы качественно выполняли свою работу. Нужно стремиться к совершенству независимо от обстоятельств. Это называется зрелостью и мудростью. Неудачников вполне устраивают плохие оценки. И они не думают о том, чтобы стать лучше. Одно из главных правил жизни: она возвращает усилия, которые вы прилагаете.

4. Вы сами себя ограничиваете

«У меня просто всё плохо с цифрами», «Мне действительно не даются языки», «Мой мозг не способен изучать программирование», «Я недостаточно жёсткий для того, чтобы вести свой бизнес» — это всё фразы неудачников. Они сами себя ограничивают. Забудьте о том, что у вас есть ограниченный набор навыков и умений. Перестаньте думать, что все вокруг умнее вас. Это неправильный путь. Прикладывайте больше усилий, выкладывайтесь на полную. Тогда вы будете успешны.

5. Вы — мастер оправданий

Неудачники всегда ищут логичные причины своих неудач. Они ищут причины, почему им не стоило что-либо делать. И всё-таки находят их. Неудачники перебарщивают с тем, что называется «быть реалистом». Они постоянно находят оправдание своей бездеятельности. Вместо этого они могли бы просто попробовать сделать. Как только ваш мозг начинает искать оправдание, вам нужно его остановить и активизировать тот механизм, который запускает желание что-либо делать.

6. Вы не умеете общаться и обращаться с людьми

У неудачников нет социальных навыков. «По крайней мере, я говорю честно», «Я такой, какой есть, смирись с этим» — такие фразы произносят неудачники. Неуспешные люди ведут себя высокомерно, не имея для этого оснований. Кому нравятся показушники? Вот и не будьте им! Очень легко быть милым и вежливым с тем, кто тебе нравится. А вы попробуйте вести себя хорошо с тем, от кого вы ничего не сможете получить.

Есть отличное выражение, что лучший способ проверить характер человека — это посмотреть на его поведение в очереди и на отношение к обслуживающему персоналу. Ещё один хороший способ узнать человека — посмотреть на его реакцию, когда вы испортите его вещь.

7. Вы всё откладываете на потом

Самое смешное то, что неудачники сами себя называют модным словом «прокрастинаторы». И абсолютно этого не стыдятся. Они совсем не понимают ценности времени. Их вполне устраивает жить вчерашним днём. Неудачники живут так, как будто у них в запасе есть ещё одна жизнь. Но на самом деле ни у кого нет возможности поставить жизнь на паузу или отмотать немного назад. Усвойте, что вы умираете с того момента, как родились. Каждый день — это подарок. Вы можете делать что угодно, но учтите, что завтрашнего дня может и не быть.

8. Вы не действуете

Это слишком простое правило для неудачников. Неудачники предпочитают размышлять, но не действовать. Красиво говорят, красиво мечтают и планируют. Но неуспешным людям не хватает толчка к действию. Хватит мечтать — начинайте делать!

9. Вы не умеете бороться с трудностями

Существует одна легенда. Она гласит, что однажды жил пастух, который был мал ростом и не был воином. Он посмотрел на великана и сказал: «Я поборю тебя и отрежу тебе голову!» — и сделал это. Испытания сложны ровно настолько, насколько вы себе это представляете и насколько позволяет ваша слабость. Неудачники этого не понимают и быстро сдаются. Они сдаются в тот момент, когда ситуация становится дискомфортный.

Не бывает роз без шипов, детей без труда и радуги без грозы. Испытания не только приближают нас к цели, но и делают из нас тех, кем мы и не мечтали стать. Не бойтесь страхов, боритесь с ними. Это откроет перед вами новые просторы. Да-да, мы снова говорим о том, что нужно выйти из зоны комфорта. Чтобы узнать свою силу, нужно сразиться.

10. Вы апатичны

У вас нет своего мнения, и вы не можете принимать решения. Не в состоянии поддерживать умные беседы, не можете думать открыто, если тема не из вашей сферы знаний. Неудачники думают, что все должны думать так же, как они. Неуспешные люди не читают, не учатся после школы. Максимум оканчивают вуз, потому что «так надо». Даже если они не доберутся до предела своего потенциала, им на это плевать. Они способны скучать в мире радости и чудес.

Самый тихий убийца — это апатия. Найдите себе увлечение, займитесь этим. Даже если вам за это не платят. Пока что. Используйте свой талант и найдите ему применение.

Источник информации:

Группа «Бизнес-журнал «Use it» в соц.сети «ВКонтакте»

20 пожирателей времени:

Очень часто, всем нам не хватает времени для выполнения той или иной работы. Как и где мы теряем время? Чтобы понять это, давайте обратим свое внимание на 20 пожирателей времени.

1. Неумение или нежелание планировать рабочее время;

2. Отсутствие чувства времени;

3. Привычка браться за несколько дел одновременно;

4. Неумение расставлять в делах приоритеты;

5. Желание быть для всех полезным;

6. Неумение отказать и твердо сказать «НЕТ!»;

7. Беспорядок за рабочим столом;

8. Отсутствие привычки вести записи;

9. Поиск необходимых записей и документов, адресов и номеров и т.д.;

10. Медлительность и нерешительность;

11. Чрезмерная спешка в делах;

12. Сожаление об ошибках и прошлых неудачах;

13. Отвлекающие телефонные разговоры;

14. Привычка часы на пролет проводить время за игрой в компьютерные игры и просмотром телевизора;

15. Общение в социальных сетях и в различных чатах;

16. Привычка каждые двадцать минут проверять почту, форумы, блоги, RSS ленту или иную информацию;

17. Откладывание важных дел на конец рабочего дня;

18. Недостаток отдыха и недосыпание (причиной которого может быть неумение быстро заснуть);

19. Нехватка мотивации (кстати, для кого-то может быть полезным просмотр мотивирующих фильмов об успехе);

20. Неполная или запоздалая информация.

Источник информации:

Группа «Молодой Инвестор» в соц.сети «ВКонтакте».

5 привычек, которые помогают идти вперед каждый день

Итак, запомните 5 привычек, которые помогают идти вперед каждый день!

Привычка 1. Важные дела — в первую очередь!

Многие люди откладывают трудные и сложные задачи «на завтра» или «на потом». Но только здесь вся проблема заключается в том, что такой перенос дел «на завтра» начинает повторяться до бесконечности! Хотите изменить свою жизнь – делайте и решайте задачи прямо сейчас, а не в следующий понедельник. И начинать всегда надо с наиболее важных и сложных дел. Тогда все остальные дела будут делаться Вами легче и быстрее.

Привычка 2. Всегда берите ответственность на себя

Поймали себя на мысли, что обвиняете кого-то в своих неудачах и промахах? Срочно перестраивайте свой внутренний диалог на что-то более плодотворное. Например, можно задать себе вопрос – что мне надо сделать, чтобы исправить ситуацию? Спрашиваете и ищите ответы.

Привычка 3. Не останавливайтесь на достигнутом

Жизнь – это движение вперед. Не топчитесь на месте, иначе это грозит Вам застрять на одном уровне на многие года. Стоячая вода со временем начинает дурно пахнуть, и только в ручье она остается свежей и прохладной. Если чувствуете, что дни стали скучны и однообразны – срочно ищите что-то новое. Усталость от рутины наваливается очень быстро и моментально «съедает» весь драйв, а заодно и заряд бодрости и сил. Пробуйте то, чем никогда раньше не занимались, или наконец начните заниматься тем, к чему душа лежит, но на что никогда не хватало времени или сил.

Привычка 4. Обучайтесь каждый день

Успешными становятся только те, кто применяет самые новые и эффективные методы для достижения своих целей. Не стыдитесь учиться в любом возрасте. Чтобы не отстать от жизни, надо идти с ней в ногу. Конечно, можно учиться лишь на своих собственных ошибках, но, сколько времени и сил Вы потеряете? А ведь время – очень большая ценность, которую надо использовать с максимальной отдачей. Гораздо эффективнее и быстрее будет все получаться, если Вы начнете перенимать опыт других. Если получилось у них, то обязательно получится и у Вас.

Привычка 5. Уделяйте время своим мечтам

В наш век бешеных скоростей мы часто автоматически включаемся в этот бег, забывая, закрутившись в повседневной суете, о тех мечтах и целях, которые заставляли наши сердца биться чаще. Например, была мечта сделать Уютный дом (дом, в который хочется возвращаться и где всегда душевное тепло), а вместо этого занялись набиванием квартиры ультра современной мебелью, постоянными ремонтами, стараясь привести ее в соответствие стандартам евро. Остановитесь на минуту и подумайте – что именно вызывает у Вас яркие эмоции? Не откладывайте свои мечты на потом, начните жить «здесь» и «сейчас»!

Источник информации:

Группа «Школа бизнеса RONUM.RU – богатство и успех» в соц.сети «ВКонтакте».