Дышите глубже. Как правильно делать ингаляции?

Расскажите, пожалуйста, как правильно делать ингаляции? Какие лекарственные компоненты можно использовать?

Рубрика «Статьи из архива».

Ингаляция - прекрасное средство для лечения простуды и заболеваний верхних дыхательных путей. Если вы заболели, обязательно сделайте эту нехитрую процедуру, ведь её несложно провести в домашних условиях.

КАК ЭТО ДЕЛАЕТСЯ

При помощи ингалятора. Такие ингаляции самые безопасные и эффективные. Но если такого прибора у вас нет, можно воспользоваться подручными средствами.

Над кастрюлей. Налейте в неё горячую воду с лечебным компонентом, наклонитесь над ней и накройтесь большим полотенцем или одеялом.

Через чайник. Сделайте из плотной бумаги или картона воронку, так чтобы в широкую её часть могли одновременно поместиться рот и нос. Узкую часть наденьте на носик чайника, наполненного горячей водой, и вдыхайте пар.

С ЧЕМ ЭТО ДЕЛАЕТСЯ

С лекарственными растениями: ромашкой, цветками липы, мятой, лавандой, шалфеем, хвоей кедра, можжевельником, сосновыми почками, высушенными листьями эвкалипта (можно соединять несколько компонентов). Эти растения обладают обеззараживающим действием, то есть борются с инфекцией. А также имеют ранозаживляющий эффект, благодаря которому уменьшится боль и першение в горле.

С эфирными маслами: эвкалипта, бергамота, кедра, сандала, аниса, чабреца, пихты, ели, Они смягчают горло, облегчают дыхание, а также борются с болезнетворными бактериями и вирусами.

С содой или минеральной водой. Они смягчают горло, разжижают мокроту и улучшают её отхождение.

С луком или чесноком. Приготовьте из них кашицу, отожмите её через марлю и разбавьте полученный сок горячей водой в пропорции 1:10. Такие ингаляции обладают антибактериальной и противовирусной активностью.

Источник информации:

Информационно-развлекательная газета «Вечер» № 47 (584) с 26 ноября по 2 декабря 2012 года.