Зарядите себя энергией

1. Выйдите на солнечный свет. Свет стимулирует химические вещества в вашем организме, которые влияют на уровень настроения. Небольшая доза солнечных лучей подарит вам массу положительных эмоций.

2. Прогуляйтесь. Десяти минут быстрой ходьбы достаточно для того, чтобы повысить уровень вашей энергии и снять напряжение.

3. Держитесь бодро. Наши физика и психика тесно взаимосвязаны. Если вы будете быстро ходить, энергично разговаривать по телефону, весело смеяться и т.д., вы зарядитесь энергией сами от себя.

4. Слушайте ваши любимые песни. Хорошая музыка мгновенно стимулирует и поднимает настроение. Это, пожалуй, самый эффективный способ запастись энергией.

5. Поговорите с энергичным другом. Положительная энергия заразительна. Если вы хотите зарядиться ею, вам достаточно пообщаться с ее носителем.

6. Уберитесь. Удивительно, но обычная домашняя уборка часто поднимает настроение и заставляет воспрянуть духом.

7. Ешьте, если вы голодны. Чувство голода имеет огромное влияние на уровень вашей энергии. Когда человек хочет есть, он становиться усталым и раздражительным. Еда – это главный источник человеческих сил. Вы должны питаться регулярно и правильно, чтобы поддерживать их.

Источник информации:

Группа в соц.сети «Записки успешного человека | Дневник успеха»

Лицо отекло, под глазами мешки...

Утром перед зеркалом вы обнаружили, что лицо отекло, а под глазами появились мешки. Как с этим справиться?

1. Пейте меньше, особенно перед сном.

2. Откажитесь от маринованных и солёных огурчиков и помидорчиков.

3. Обратите внимание, на каких подушках вы спите. Если на перьевых, то, возможно, это аллергия на перо или пух.

4. Умойте лицо холодной водой или протрите его кубиками льда (держите их про запас в морозильной камере холодильника). Так вы нормализуете кровообращение.

5. Сделайте лёгкий массаж. Подушечками пальцев осторожно постучите по векам и под глазами. Так вы нормализуете отток жидкости.

6. Сырую картофелину натрите на крупной тёрке, отожмите, выложите на марлевую салфетку и приложите к лицу на 10 минут. Или смочите ватный тампон в картофельном соке и сделайте примочку под глазами.

7. Приготовьте мочегонный чай. Возьмите 1 ст. л. листьев берёзы и 1 ст. л. хвоща полевого. Залейте. 2 стаканами кипятка.

Автор статьи Ю. Салепова, врач-косметолог.

Источник-газета «Народный целитель».