Что делать, чтобы не замерзнуть?

Каждый год приходит осень, а за ней придет зима. Но, многие из нас как всегда не готовы к этому. Поэтому после охлаждения на улице, многие заболевают. Пьют таблетки, а они сейчас не дешевые. И думают, где же мы допустили ошибку? 

Простые советы помогут вам ответить на простой вопрос. 
Что делать, чтобы не замерзнуть?

• Одевайтесь многослойно. Первый слой одежды  должен быть хлопковым, а второй - шерстяным. Исключите на время из гардероба одежду, в составе которой есть синтетика.

• Никакого алкоголя!
• Осенью и зимой старайтесь каждый день есть лимоны и чеснок, которые поддерживают иммунитет. Принимайте витамины.
• Находясь на улице, старайтесь больше двигаться. На остановке не стойте на одном месте, просто ходите. Если удобно и вы никому не мешаете, то помашите руками.
• Вазелин или жир нанесите на открытые части тела.
• Первый признак переохлаждения – это легкая дрожь.
• Никогда не выходите на улицу в мороз голодным!! А этот совет, мне нравится!

Надеемся, что «морозные советы» спасут вас от мороза.

Будьте здоровы, и не болейте  дорогие мои криворожане!!!

10. 10. 2014.