Приглашаем на сайт Кривопедия - энциклопедия города Кривого Рога! http://encyclopedia-krivoyrog.blogspot.com/

вторник, 13 июня 2017 г.

Несколько веских причин чаще пить воду

С наступлением летней жары организм быстрее обезвоживается и буквально требует восстановить водный баланс.










Источник фото: likar.info

Однако ученые говорят, что воду стоит пить чаще не только, чтобы утолить жажду, пишет интернет-издание Хроника.инфо со ссылкой на 24tv.ua.

1. Вода делает кожу здоровой
Кожа человека состоит из трех слоев: эпидермиса, дермиса и подкожной клетчатки. Если верхний слой, эпидермис, не является достаточно насыщенным водой, кожа теряет эластичность и становится грубой на ощупь.

2. Вода поддерживает здоровье суставов
Исследование, проведенное в 2012-м году, показало, что употребление воды, обогащенной водородом, помогает облегчать боль у больных ревматоидным артритом.
Вода помогает суставам оставаться здоровыми, так сказать, «смазывая» их.

3. Вода помогает худеть
Неоднократные исследования показывают, что вода, особенно если пить перед приемом пищи, способствует тому, чтобы человек съел меньше калорий.
Это происходит потому, что мы часто путаем голод и жажду и едим тогда, когда на самом деле хотим пить.

4. Вода помогает пищеварению
Она способствует хорошей перистальтике кишечника, а это, в свою очередь – один из ключевых компонентов хорошего пищеварения.

5. Вода лечит головную боль
Одной из распространенных причин головной боли является именно обезвоживание. Как объясняют ученые, недостаток воды в организме приводит к снижению объема крови, следовательно мозг получает меньше кислорода и сигнализирует об этом болью.

6. Вода защищает от некоторых видов рака
Здоровый образ жизни в состоянии помочь предупредить развитие некоторых видов рака.
Исследование 2011-го года показало, что мужчины, которые за день выпивают более десяти с половиной стаканов воды, имеют на 24% ниже риск заболеть раком мочевого пузыря.
Ученые предполагают, что жидкость «смывает» потенциальные онкогенные агенты.

7. Вода добавляет остроты ума
Студенты, которые приносили с собой на экзамен воду, показывали лучшие результаты. По крайней мере такие результаты в 2012-м году опубликовал журнал British Psychological Society.

8. Вода помогает сердцу
Специалисты American Heart Association утверждают, когда человек пьет достаточно воды, сердцу легче перекачивать кровь.

9. Вода улучшает настроение
Это следует из того, что потеря организмом хотя бы 1,5% жидкости может вызвать раздражительность и отсутствие энергии.
Источник:  Новости Ю